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小益今天分享3个提高睡眠效率的小技巧,助你轻松释压。
2023-07-21益脉通
起床铃声可以设置节奏欢快的音乐来刺激大脑,加快清醒。早上起不来的小伙伴醒来后可以玩会手机,看些感兴趣或轻松愉快的内容,达到提神醒目的效果。除此之外,一张好的…
2023-06-02益脉通
枕头选不对,颈椎要受罪。这是一个广为人知的道理,但是你知道吗?有很多人并不知道怎样选对枕头。据统计,全球有超过80%的人都有颈椎问题,其中很大一部分原因就是因为…
2023-05-26益脉通
根据最新的研究,床垫的寿命只有7-10年,而且每年都会失去2%的支撑力。这意味着,如果你的床垫已经使用了10年以上,那么它已经失去了20%的支撑力,这可能会导致你的睡眠…
2023-05-12益脉通
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